| 菜名 | 牛奶菠菜粥 |
| 做法 | 菜系及功效：精品主食 口味：清香味 工艺：煮 牛奶菠菜粥的制作材料： 主料：粳米100克,菠菜100克,牛奶250克 调料：盐2克,色拉油10克,大葱5克 教您牛奶菠菜粥怎么做，如何做牛奶菠菜粥才好吃 1. 将新鲜的菠菜叶洗净，切碎； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡好； 3. 锅中加入色拉油，烧至八成热时，放入葱（切末）爆香； 4. 随后加入约1000毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸； 5. 再用小火煮至粥稠； 6. 将菠菜叶放入锅内，加入盐，倒入牛奶搅匀，再次烧沸即可。 小帖士-食物相克： 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语，原意为“指示的备忘录”，本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单，不仅要给厨师看，还要给客人看。我们可以用一句话概括：“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南，也是餐厅最重要的名片。
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