香菇素包_菜谱查询

菜名

香菇素包

做法

菜系及功效：精品主食延缓衰老食谱高血压食谱高脂血症食谱防癌抗癌食谱
口味：咸鲜味
工艺：蒸
香菇素包的制作材料：
主料：小麦面粉500克,香菇（鲜）200克
辅料：油菜250克,油面筋60克,木耳(干)100克,酵母3克
调料：盐5克,味精2克,白砂糖5克,植物油20克,香油15克
香菇素包的特色：
香菇素包鲜香可口，营养丰富。
教您香菇素包怎么做，如何做香菇素包才好吃
1.将面粉加酵母、温水，和成面团，放在有盖的容器里，等待发酵，等到面团膨大、蓬松是，即可做包子坯。
2.将香菇、木耳泡发、洗净、切碎。
3.将油面筋洗净切碎。
4.将油菜洗净，沸水焯熟，放在凉水中浸凉，再切碎，挤去水。
5.将植物油放锅内，烧热，放入切好的香菇、黑木耳、油面筋、白糖、盐，煸炒至熟，起锅时加入油菜、味精拌匀，淋上香油，即成为包子馅。
6.根据个人喜好作成大小合适的包子，摆放在蒸笼里，将蒸笼放到沸水锅上蒸10分钟即可出笼食用。
小帖士-健康提示：
香菇配以木耳、油菜、油面筋、植物油为馅，不仅使味道鲜美，而且具有滋补、养颜、通便、抵抗动脉硬化的功效，使营养更全面，可以纠正孩子偏食的习惯。
小帖士-食物相克：
木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语，原意为“指示的备忘录”，本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单，不仅要给厨师看，还要给客人看。我们可以用一句话概括：“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南，也是餐厅最重要的名片。

多味西兰花	南瓜奶汤	荷包蛋饭	滋补老鸭汤	墨鱼香圈
素鸡(二)	紫菜肉茸汤	山药炒蚬仁	老龙入海	盐水鸭肝
韭黄带丝汤	凤尾金针	酸辣腰卷	干煸豆角	汤皇海鲈鱼
青椒拌菜花	炒芙蓉蟹1	三鲜千张卷	鲜奶凤梨派	薄荷水蜜糕
凉粉拌皮蛋	慈姑枣泥饼	香辣黄瓜条	桂竹排骨湯	椒麻鸭掌