菠菜托鸡蛋_菜谱查询

菠菜托鸡蛋

菜系及功效：家常菜谱补血食谱营养不良食谱益智补脑食谱
口味：清香味
工艺：其他
菠菜托鸡蛋的制作材料：
主料：菠菜250克,鸡蛋100克
调料：盐3克,味精2克,植物油40克
教您菠菜托鸡蛋怎么做，如何做菠菜托鸡蛋才好吃

1. 将摘去根及黄叶的菠菜洗净，放入沸水烫软；
2. 捞出用凉水浸凉挤干水分，切成3厘米长的段；
3. 煎锅内放油，油至八成热时，将菠菜段放入，炒1分钟左右，放适量水烹之，烧透后加精盐、味精调味；
4. 平底煎锅内抹一层油，烧至八成热时放入磕开的鲜鸡蛋，煎至两面上色取出；
5. 装盘时将炒菠菜放入盘内摊平，上面放煎好的鸡蛋即可。

小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语，原意为“指示的备忘录”，本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单，不仅要给厨师看，还要给客人看。我们可以用一句话概括：“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南，也是餐厅最重要的名片。

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白灵菇瘦肉粥	清蒸牛蹄筋	BBQ鸡翅	红烧肉	酥炸鸭肉卷
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冬菇烧蹄筋	三丁炒蚝蛋	辣味珍珠鸡丁	生仁拌香菜	佛手鱼翅
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