水晶菠菜_菜谱查询

水晶菠菜

菜系及功效：家常菜谱便秘食谱贫血食谱
口味：咸鲜味
工艺：炒
水晶菠菜的制作材料：
主料：菠菜300克
调料：盐2克,味精1克,大葱3克,姜3克,花椒2克
教您水晶菠菜怎么做，如何做水晶菠菜才好吃
1.　将菠菜择去老叶，洗净，切段；
2.　葱、姜洗净均切丝备用；
3.　将菠菜放入沸水中焯烫至微软，捞出过凉；
4.　挤净水分，放碗内加盐、味精、葱丝、姜丝拌匀；
5.　将锅置火上，放入少许香油，用小火烧至五六成热时，加入花椒煸炒出香味；
6.　捞出花椒不用，将花椒油淋浇在碗内菠菜上，用盘盖住捂一会儿揭开，装入盘内即可。

水晶菠菜的制作要诀：菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。
小帖士-健康提示：
菠菜根有通肠胃、调中气、活血脉的功效，适用于便秘、消化不良、跌打损伤等症。

菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语，原意为“指示的备忘录”，本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单，不仅要给厨师看，还要给客人看。我们可以用一句话概括：“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南，也是餐厅最重要的名片。

红煨牛尾	家常炖黄花鱼	酱花生米	鱿鱼肉丝	鱼香牛腰
肉末口蘑烧茄子	山东煎饼	沙梨瘦肉汤	青椒牛肉丝	熏肉
鹅肝啫茄子	酸菜胡豆瓣汤	鹭岛卷筒鱼	雪花蟹斗	豆苗炒牛肉丝
泡酸辣萝卜	清炒青菜	花生牛筋冻	枸杞鸡汁玉米羹	蒜烧平菇
大葱扒牛舌	红油面	白灼鱿鱼	无核蜜枣	生煎杭椒