黑糯米八宝粥_菜谱查询

黑糯米八宝粥

菜系及功效：美味粥汤
黑糯米八宝粥的制作材料：
主料：黑糯米,白糯米,燕麦,红枣,枸杞子,松子仁,莲子,桂圆,冰糖

黑糯米八宝粥的特色：
粗粮干果——“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以抵抗小肠的消化，为下肠道保有所需的营养原料。更何况多种原料混合在一起能更好地发挥营养成分的互补，提高混合食物的整体营养价值，所以有一个说法是“常食八宝粥，活到九十九”，别不信呐。
教您黑糯米八宝粥怎么做，如何做黑糯米八宝粥才好吃
1、枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。

2、全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，即可。

菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语，原意为“指示的备忘录”，本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单，不仅要给厨师看，还要给客人看。我们可以用一句话概括：“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南，也是餐厅最重要的名片。

鸡浮羊肚菌	白菜炖肥肠	羊腩萝卜丝粥	蚕豆炖牛肉	糖醋羊肉丸子
海椒琵琶虾	香菇扒菜心	煎烹金钱虾饼	腌海带	青菜白菜烩蛋饺
陈皮地瓜	炸桃腰	清蒸带鱼	焦溜丸子	涮鱼片
三丁烩白云	珊瑚荷心	柱侯鲜肫球	豆瓣鲜鱼面	口味金牛蹄
拌雪菜	葱油桃酥	鲜莲银耳汤	燕窝粑	香椿烘蛋