| 菜名 | 红薯蒸板栗 |
| 做法 | 菜系及功效：私家菜 补血食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 口味：酸甜味 工艺：蒸 红薯蒸板栗的制作材料： 主料：甘薯250克 辅料：栗子（鲜）100克 调料：冰糖10克,色拉油10克 红薯蒸板栗的特色： 爽口不腻，甘香醇甜。 教您红薯蒸板栗怎么做，如何做红薯蒸板栗才好吃 1.板栗依次用刀切小口，放在开水中稍煮，捞出，浸在凉水中稍泡，剥净表皮。 小帖士-食物相克： 甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。 红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 |
菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语，原意为“指示的备忘录”，本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单，不仅要给厨师看，还要给客人看。我们可以用一句话概括：“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南，也是餐厅最重要的名片。
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