| 粥名 | 白术鲫鱼粥 |
| 内容 | 白术鲫鱼粥 【来源】《食疗百味》 【原料】白术10克，鲫鱼30-60克，粳米30克。 【制作】鲫鱼去鳞甲及内脏，白术洗净先煎汁100毫升，然后将鱼与粳米煮粥，粥成入药汁和匀，根据患者口味入盐或糖。 【用法】每日1次，连服3-5日。 【疗效】健脾和胃，降逆止口区。适用于脾胃虚弱型恶阻，症见孕后2?月，脘腹胀闷，呕恶不食，或食入即吐，浑身无力，倦怠思睡，舌质淡，苔白，脉缓滑。 |
喝粥的好处
1.容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2.增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3.防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4.预防感冒。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5.防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6.调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7.延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
相关热门：
| 荠菜粥 | 红米生地粥 | 糯米小麦粥 | 参芪白莲粥 | 降血脂的药粥（偏方巧用） |
| 黄鳝小米粥 | 仙人粥(二) | 糯米内金粥 | 大蒜粥 | 绿豆葫芦粥 |
| 糯米灵芝粥 | 石榴皮粥 | 茯苓车前子粥 | 薏米粥(二) | 山药南瓜粥 |
| 猪肾粥(二) | 扁豆粥 | 荷蒂粥 | 土豆粥 | 黄芪阿胶粥 |
| 葱白粥(二) | 莲花米粥 | 茅根赤豆粥 | 巴戟羊肉粥 | 防病健身巧食粥（之六） |