| 粥名 | 补中升阳粥 |
| 内容 | 补中升阳粥 【来源】《食疗百味》 【原料】黄芪30克，人参5-10克，柴胡、升麻各3克，粳米30克，红糖适量。 【制作】先煎黄芪、人参、柴胡、升麻，去渣取药汁，和粳米共煮为粥。加红糖调味。 【用法】每日1次，可连服7日。 【疗效】补气摄血，升阳举陷。适用于气虚月经过多，过期不止，色淡而清稀如水，面色苍白，气短懒言，心悸不宁，小腹空坠，肢软无力，食欲不振，舌质淡红，苔薄白，脉虚弱。 |
喝粥的好处
1.容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2.增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3.防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4.预防感冒。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5.防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6.调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7.延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
相关热门：
| 三米桂圆粥 | 小米粥(二) | 荠菜粥 | 灯心花鲫鱼粥 | 石耳粥 |
| 黄花鱼茸粥 | 银花粥 | 补中升阳粥 | 防病健身巧食粥（之二） | 茴香粥 |
| 麦仁牛肉粥 | 鲜益母草粥 | 猪肾粥(一) | 茯苓赤小豆薏米粥 | 姜艾薏苡仁粥 |
| 苏麻粥 | 人乳粥 | 小米龙眼粥 | 芍药花粥 | 高血脂的食疗药粥 |
| 莲花米粥 | 银花莲子粥 | 白石脂粥 | 常用药粥疗法 | 荷蒂粥 |