粥名 | 桃仁粥 |
内容 | 桃仁粥 【来源】《食医心鉴》 【原料】桃仁10-15克,粳米75克。 【制作】先把桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。 【用法】每日2次,空腹服食。 【疗效】活血通经,祛淤止痛。适用于妇女淤血停滞而引起的闭经和痛经以及产后淤血腹痛,跌打损伤、淤血停积诸症。 【宜忌】桃仁有小毒,用置不宜过大,孕妇及便溏病人不宜服用。 |
喝粥的好处
1.容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
2.增强食欲,补充体力。生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
3.防止便秘。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
4.预防感冒。天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
5.防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
6.调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。
7.延年益寿。喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。
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